Modern yaşamın yoğun temposu, ilişkilerde yaşanan zorluklar, iş stresi, kaygı bozuklukları ya da geçmiş travmalar… Tüm bunlar bireyleri profesyonel destek arayışına yönlendiriyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar, ruhsal anlamda daha fazla baskı altında kalabiliyor. Ankara da bu anlamda psikolojik destek arayışının yoğun olduğu şehirlerden biri.

Ankara’da terapiye başvurmak isteyenler genellikle şu konularda destek arıyor:

  • Kaygı (anksiyete) bozuklukları

  • Depresyon

  • İlişki problemleri

  • Özgüven eksikliği

  • Travma sonrası stres bozukluğu

  • Karar verme güçlükleri

  • Panik atak ve fobiler

İyi Bir Terapist Nasıl Seçilir?

Doğru terapisti bulmak, terapiden alınacak verimin en önemli belirleyicisidir. Ankara’da çok sayıda terapist bulunmasına rağmen herkes için uygun olan kişi farklı olabilir. Bu nedenle seçim yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli kriterler vardır.

Uzmanlık Alanına Dikkat Et

Terapi almak istediğin konuya göre uzmanlık alanı da değişebilir. Örneğin travma ile çalışmak isteyen biri, EMDR ya da travma odaklı terapi eğitimi almış bir terapist seçmelidir. Çift terapisi arıyorsan bu alanda deneyimli bir uzmana yönelmek daha doğru olur.

Eğitim ve Deneyim Önemlidir

Terapi ciddi bir süreçtir ve bilimsel temellere dayanmalıdır. Bu yüzden terapistin psikoloji, psikolojik danışmanlık veya psikiyatri gibi alanlarda eğitim almış olması ve deneyim sahibi olması önemlidir.

Terapi Yaklaşımıyla Kendini Rahat Hissediyor Musun?

Bazı terapistler daha yapılandırılmış bir yöntem izlerken, bazıları danışanın temposuna göre ilerlemeyi tercih eder. Terapi sürecinde kendini güvende, anlaşılmış ve rahat hissetmek çok önemlidir. Bu yüzden ilk seanslar bu uyumu anlamak açısından değerlidir.

Ankara’da Güvenilir Bir İsim: Psikolog Burcu Aksongur

Ankara’da terapi desteği almak isteyen birçok danışan tarafından önerilen isimlerden biri Psikolog Burcu Aksongur’dur. Sahip olduğu akademik altyapı, profesyonel yaklaşımı ve danışanlarının ihtiyaçlarına duyarlı tutumu ile dikkat çeken Aksongur, özellikle bireysel terapilerde öne çıkmaktadır.

Psikolog Burcu Aksongur’un Terapi Yaklaşımı

Burcu Aksongur, bütüncül terapi yaklaşımını benimsemekte ve danışanının ihtiyaçlarına göre terapi planı oluşturmaktadır. Terapi sürecinde;

  • Güçlü bir terapötik ilişki kurmaya özen gösterir

  • Danışanı yargılamadan dinler ve empatik bir yaklaşım sergiler

  • Psikodinamik, bilişsel davranışçı ve farkındalık temelli yöntemleri danışanına göre harmanlar

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?

Burcu Aksongur’dan aşağıdaki alanlarda destek alabilirsiniz:

  • Depresyon ve kaygı bozuklukları

  • Özgüven problemleri

  • Kayıp ve yas süreci

  • Travmalar

  • Çocukluk çağı problemleri

  • Kendini tanıma ve kişisel gelişim

Danışanları tarafından sıklıkla “empatik, anlayışlı ve profesyonel” olarak tanımlanan Aksongur, Ankara’da psikolojik destek arayanlar için güçlü bir alternatif sunuyor.

Terapiye Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

İlk Seanslar Tanışma Niteliğindedir

Terapist ile ilk seanslarda doğrudan çözüm değil, daha çok problemin tanımlanması ve ihtiyaçların belirlenmesi hedeflenir. Bu süreçte kendini ifade etmen ve samimi olman terapinin ilerleyişi açısından oldukça değerlidir.

Terapi Süreci Kişiye Özeldir

Terapi süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı danışanlar birkaç ay içerisinde belirli yol kat edebilirken, bazıları için bu süreç daha uzun sürebilir. Sabırlı olmak ve sürece güvenmek gerekir.

Gizlilik Esastır

Terapistler etik kurallar çerçevesinde danışanlarının tüm bilgilerinin gizliliğini korur. Bu güven ortamı, sağlıklı bir ilerleyiş için gereklidir.

Ankara’da Terapi Ücretleri Hakkında Genel Bilgi

Ankara’da terapi ücretleri terapistin deneyimi, uzmanlık alanı, uygulama yeri (klinik, özel muayenehane vs.) ve seans süresine göre değişkenlik gösterebilir. 2025 yılı itibariyle bireysel terapi ücretleri ortalama olarak 600 TL ile 1500 TL arasında değişmektedir. Psikolog Burcu Aksongur gibi tecrübeli uzmanların seans ücretleri de bu aralıkta yer almakta ve seans süresi genellikle 45-50 dakika olmaktadır.

Terapiye Gitmek İçin Doğru Zaman Ne Zaman?

Birçok kişi “Şu anda terapiye gitmek için doğru zaman mı?” sorusunu kendine sorar. Aslında terapiye başlamak için “çok kötü” hissetmek gerekmez. Kendini daha iyi tanımak, içsel huzuru artırmak ya da yaşam kalitesini yükseltmek isteyen herkes terapiye başvurabilir.

Ankara’da Online Terapi Seçenekleri

Ankara’da yaşayanlar için yüz yüze terapi yaygın olsa da, özellikle pandemi sonrası online terapi de önemli bir alternatif haline gelmiştir. Psikolog Burcu Aksongur da online terapi hizmeti sunan uzmanlar arasında yer almakta, böylece şehir dışından da danışan kabul etmektedir. Online terapide gizlilik, süreç ve içerik yüz yüze terapiden farksızdır.

Psikolojik destek almak, güçlü olmakla değil, cesur bir adım atmakla ilgilidir. Ankara’da kendine uygun bir terapist arıyorsan, uzmanlık alanı, yaklaşımı ve danışan geri bildirimleriyle ön plana çıkan Psikolog Burcu Aksongur senin için doğru tercih olabilir. Unutma, terapi bir yolculuktur ve bu yolculukta yanında doğru bir uzmanın olması hayatını değiştirebilir.