Modern yaşamın getirdiği stres, kaygı, ilişkisel problemler ve duygusal dalgalanmalarla başa çıkmak zaman zaman zor olabilir. Böyle dönemlerde profesyonel bir psikolojik destek almak hayat kalitesini ciddi ölçüde artırabilir. Özellikle büyük şehirlerde, örneğin Ankara gibi kalabalık metropollerde, bireylerin yaşadığı yoğun tempo ruhsal sorunların tetikleyicisi olabilir.

Ankara’da özel psikolog arayışında olanlar için doğru bilgileri edinmek oldukça önemli. Çünkü doğru terapisti bulmak, terapiden alınacak verimi doğrudan etkiler.

Özel Psikolog Nedir, Ne İş Yapar?

Özel psikolog, genellikle kendi danışmanlık merkezinde ya da bir psikolojik danışmanlık kliniğinde hizmet veren, bireylerin ruhsal ve duygusal ihtiyaçlarına yönelik destek sağlayan uzmandır. Bu uzmanlar;

  • Bireysel terapi

  • Aile ve çift terapisi

  • Çocuk ve ergen terapisi

  • Kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi tanılar üzerine terapi

  • Kariyer danışmanlığı ve yaşam koçluğu gibi alanlarda destek sağlarlar.

Ankara’da özel psikologlar bu alanlarda oldukça geniş bir yelpazede hizmet sunmaktadır.

Ankara’da Özel Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Psikolojik destek almadan önce doğru uzmana ulaşmak sürecin en önemli aşamasıdır. Ankara gibi büyük bir şehirde yüzlerce psikolog bulunduğu için seçim yaparken şu kriterleri göz önünde bulundurmak faydalı olacaktır:

Eğitim ve Uzmanlık Alanı

Bir psikoloğun aldığı eğitim, uzmanlık alanı ve deneyimi, sizin ihtiyaçlarınıza uygunluğu belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Örneğin, travma sonrası stres yaşayan biri için EMDR terapisi uzmanlığı olan bir terapist tercih edilmelidir.

Terapi Yaklaşımı

Her psikoloğun benimsediği bir terapi yaklaşımı vardır. Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi, EMDR, Gestalt, Mindfulness temelli yaklaşımlar gibi birçok yöntem bulunmaktadır. Kendi yapınıza ve ihtiyacınıza uygun terapi yöntemi sunan bir uzmanla çalışmak çok önemlidir.

Uyum ve Güven

Psikolojik danışmanlık süreci, güven ilişkisi üzerine kurulur. Bu nedenle, ilk görüşmede kendinizi rahat hissettiğiniz ve size güven veren bir psikologla devam etmek sürecin verimini artırır.

Danışan Yorumları ve Öneriler

İnternetteki kullanıcı yorumları, sosyal medya paylaşımları ve çevrenizden gelen öneriler, size doğru psikoloğu bulmada yol gösterici olabilir.

Ankara’da Önerilen Bir Uzman: Psikolog Burcu Aksongur

Ankara’da özel psikolog arayanlara önerilebilecek başarılı isimlerden biri Psikolog Burcu Aksongur’dur. Uzmanlık alanları ve danışanlarından aldığı olumlu geri bildirimlerle öne çıkan Aksongur, özellikle bireysel terapi, kaygı bozuklukları ve ilişkisel problemler konusunda etkili çözümler sunmaktadır.

Burcu Aksongur’un sunduğu bazı hizmetler şunlardır:

  • Yetişkin bireyler için bireysel terapi

  • Anksiyete, panik atak ve depresyon tedavisi

  • Kendilik değeri, özgüven ve öz şefkat geliştirme

  • Travma sonrası destek

  • Online terapi hizmeti

Hem yüz yüze hem de çevrim içi seans seçenekleriyle Ankara içinde veya dışında yaşayan danışanlara ulaşabilmektedir.

Online Terapi ile Ankara Dışından da Ulaşım Mümkün

Ankara’da yer alan birçok özel psikolog, özellikle pandemi sonrası online terapi seçeneğini aktif olarak sunmaya başladı. Bu da şehir dışında yaşayan ya da evinden çıkmakta zorlanan bireyler için büyük kolaylık sağlıyor.

Psikolog Burcu Aksongur da online terapi hizmeti sunarak, Türkiye’nin dört bir yanından danışanlarına ulaşmaktadır.

Psikoloğa Gitmek İçin Hangi Belirtiler Önemlidir?

Bazı insanlar psikoloğa gitmek için “çok kötü” bir noktaya gelmeleri gerektiğini düşünür. Oysa aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız destek almak yaşam kalitenizi yükseltebilir:

  • Sürekli huzursuzluk, kaygı ve stres

  • Uyku problemleri

  • Yoğun öfke, ağlama krizleri veya umutsuzluk hissi

  • İşlevsellikte düşüş (okul, iş, sosyal ilişkilerde zorlanma)

  • Geçmişte yaşanmış bir travmanın etkisinden çıkamama

  • Karar vermede zorlanma, değersizlik hissi

Bu belirtiler göz ardı edilmemeli ve profesyonel bir destekle ele alınmalıdır.

Doğru Psikoloğu Seçmek Hayatınızı Değiştirebilir

Ankara’da özel psikolog arayışında olan bireyler için pek çok kaliteli seçenek bulunmaktadır. Fakat önemli olan, sizin ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize uygun uzmanı bulmaktır. Psikolog Burcu Aksongur, bu alanda hem bilgi hem de deneyim açısından güçlü bir seçenektir.

Unutmayın, psikolojik destek almak bir lüks değil, ruh sağlığınızı korumak için bir ihtiyaçtır.