Bir ilişkide en çok yaralayan şey çoğu zaman tartışmanın kendisi değildir; duyulmamak, anlaşılmamak ve yalnız hissetmektir.
Çift Terapisi, ilişkide kesilen bu “duyma ve görülme köprüsünü” yeniden kurmak için tasarlanmış özel bir süreçtir.

Burcu Aksongur ile yürütülen çift terapisi yaklaşımında amaç; çatışmaları bastırmak ya da yok saymak değil, ilişkiyi zorlayan örüntülerin görülmesini ve duygusal bağın yeniden güçlenmesini sağlamaktır.

Çünkü çoğu zaman kavgalar ilişkiyi bitirmez; iletişim kopukluğu bitirir.

İlişkilerde Asıl Kriz Tartışma Değil, Temasın Kaybolmasıdır

İki insan bir araya geldiğinde yalnızca fikirler değil; geçmiş acılar, güvensizlikler, ihtiyaçlar ve korunma alışkanlıkları da ilişkiye taşınır. Bu nedenle ilişki içindeki tepkiler çoğu zaman mevcut duruma değil, daha derindeki duygulara bağlıdır.

Sıklıkla karşılaşılan ilişki döngüleri:

  • Birbirini anlamadan yapılan hızlı yargılar
  • Sessizleşme veya geri çekilme
  • İlişkide kontrol–kaçınma döngüleri
  • Sürekli aynı tartışma temasının tekrar etmesi
  • Duygusal yakınlığın azalması
  • Bir tarafın yalnız hissetmesi
  • İhtiyaçların yanlış yorumlanması

Bu döngüler biriktiğinde, çift kendisini “çıkmazda” hisseder.
Çift terapisi ise bu çıkmazı çözmek için değil, çıkmazın nasıl oluştuğunu birlikte anlamak için başlar.

Çift Terapisi Neden Etkilidir?

Bunun nedeni çok basittir:
İlişkide en zorlayıcı anlarda bile, aslında iki tarafın da en derindeki isteği aynıdır:

“Anlaşılmak ve değer görmek.”

Burcu Aksongur’un yaklaşımında çift terapisi, suçlamanın yerini meraka; savunmanın yerini açıklığa; uzaklaşmanın yerini temasa bırakır.

Çiftler, birbirlerine karşı yıllardır hissettiklerini ama söyleyemediklerini güvenli bir çerçevede ifade edebilme fırsatı bulur.

Bu süreç:

  • İletişim kalitesini artırır,
  • Tartışma sırasındaki duygusal yükü azaltır,
  • Yakınlığı geri getirir,
  • Kırgınlıkların konuşulabilir olmasını sağlar,
  • Birbirini anlamaya dayalı yeni bir ilişki dili oluşturur.

Çift Terapisi Sürecinde Neler Çalışılır?

Terapide her çiftin ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle süreç, çiftin ilişki dinamiğine göre kişiye özel olarak şekillenir.

Çift terapisi boyunca:

  • İlişkiyi tıkayan görünmez döngüler fark edilir.
  • Duygusal tetikleyiciler (öfke, kırılganlık, güvensizlik) çalışılır.
  • Birbirini suçlamayan, şeffaf bir iletişim dili geliştirilir.
  • Çiftin duygusal yakınlık kapasitesi güçlendirilir.
  • Aile sisteminden gelen ilişki modelleri konuşulur.
  • Ebeveynlik, sadakat, güven ve bağlanma temaları çalışılır.
  • İlişkide “biz” olmayı zorlaştıran örüntüler yeniden düzenlenir.

Bu süreç yalnızca ilişkideki krizi çözmez; ilişkiyi geleceğe daha sağlam taşımak için yeni bir temel oluşturur.

Terapide Kullanılan Yaklaşım

Burcu Aksongur çift terapisinde tek bir yöntem kullanmaz; çünkü her ilişkinin dili, duygusu ve ihtiyacı farklıdır.

Arka planda:

  • İlişkisel duygu odaklı çalışma
  • Çift döngülerini düzenleyen sistemik yaklaşım
  • Şemaların ilişki içindeki etkilerini anlamaya yönelik derinlikli çalışma
  • Tetikleyici davranış döngülerini sakinleştiren pratik teknikler
  • Kabul ve farkındalık temelli duygusal regülasyon
  • Kendilik gücünü destekleyen deneyimler

birbiriyle harmanlanır.
Bu nedenle terapi, hem duygusal hem davranışsal hem de ilişkisel olarak bütüncül işler.

Amaç “yöntem uygulamak” değil, iki insan arasında gerçek bir köprü kurmaktır.

Çift Terapisine Hangi Durumlarda Başvurulur?

Çiftler çoğu zaman “çok geç” kalındığını düşündükleri bir noktada terapiye gelir.
Oysa terapi, sorunlar büyümeden başlandığında çok daha hızlı ilerler.

Terapi için başvuru sebepleri:

  • Sürekli tekrarlayan tartışmalar
  • Güven sorunları
  • Sadakat kırılmaları
  • İletişim kopukluğu
  • Soğuma, mesafe ve yakınlık kaybı
  • Gelecek planlarında uyumsuzluk
  • Ailelerle ilgili çatışmalar
  • Anne-babalık rolleriyle ilgili anlaşmazlıklar
  • Çift içi güç mücadelesi
  • Kırgınlıkların çözülememesi

Bunların hiçbiri ilişki için “son” değil; aksine yeni bir dönüşümün kapısı olabilir.

Çift Terapisinin İlişkiye Sağladığı Kazanımlar

Süreç ilerledikçe çiftler:

  • Birbirini gerçekten dinlemeye başlar,
  • Savunmadan, kırmadan, değersizleştirmeden konuşabilir hale gelir,
  • İlişkide güven duygusu yeniden oluşur,
  • Yakınlık ve samimiyet artar,
  • Tartışmalar daha kısa ve daha az yıpratıcı olur,
  • İlişkinin geleceğine dair netlik kazanılır,
  • Kırgınlıkların yerini anlayış alır.

En önemlisi, ilişki “krizi aşmak”tan çok daha fazlasını yapar:
Kendi bağını yeniden inşa eder.

Çift Terapisi Burcu Aksongur – İlişkinizde Yeni Bir Sayfa Açabilirsiniz

Her ilişkinin kendine özgü bir yarası, bir ritmi ve bir iyileşme biçimi vardır.
Doğru rehberlik ve güvenli bir alanla, en kırılgan anlar bile ilişki için güçlü bir dönüşüm fırsatına dönüşebilir.

Burcu Aksongur’un çift terapisi yaklaşımı; ilişkideki çatışmayı değil, ilişkinin içinde saklı kalan bağlantıyı merkeze alır.
Çünkü bazen ilişkiyi iyileştiren şey büyük adımlar değil, anlaşılabildiğinizi hissettiğiniz küçük ama gerçek temaslardır.