Blog

Eşler arasındaki cinsel isteksizlik, sadece fiziksel bir uzaklık değil, ruhsal ve ilişkisel bir kopuşun dışavurumudur. Bu durumu anlamlandırmak için yatak odasının ötesine, çiftin kurduğu ortak duygusal iklimin derinliklerine bakmak gerekir. Bilimsel perspektifte bu tablo, bir tarafın reddedilişi değil, sistemin kendini koruma altına aldığı bir “duygusal kilitlenme” hali olarak tanımlanır. Arzunun Psikolojik Mimarisi ve Bilinçdışı Dinamikler […]

Aşağıdaki sorular, ilişkinizdeki duygusal ve fiziksel yakınlık düzeyini anlamanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Her soruyu, son 6 ayınızı düşünerek dürüstçe yanıtlayın. Bölüm 1: Duygusal Güven ve İletişim Eşinize karşı bir kırgınlık yaşadığınızda bunu açıkça ve savunmaya geçmeden konuşabiliyor musunuz? ( ) Evet, her zaman. ( ) Bazen, ama genellikle tartışmaya dönüyor. ( ) Hayır, genellikle […]

Aldatma, bir ilişkinin sadece güven zeminini sarsmakla kalmaz; bireyin dünyayı algılama biçimini, geçmişe dair anılarını ve geleceğe dair umutlarını bir anda yerle bir eden duygusal bir atom bombası etkisi yaratır. Bu süreçte terapi, sadece “kim haklı” sorusuna yanıt aramaz; yıkılan bu enkazın altında kalan ruhsal parçaları bulmayı ve daha dayanıklı bir yapı inşa etmeyi hedefler. […]

İlişki seçimlerimizde kendimizi sık sık “Neden hep aynı tip insanlar beni buluyor?” ya da “Neden beni üzen kişilere karşı konulamaz bir çekim hissediyorum?” sorusunu sorarken buluruz. Bu durum bir tesadüf değil, psikoloji literatüründe “Şema Kimyası” olarak adlandırılan güçlü bir bilinçdışı mekanizmanın sonucudur. İşte bu döngünün bilimsel işleyişi ve neden hep “yanlış” kapıları çaldığımızın analizi: Şema Nedir? Zihnimizdeki […]

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), zihnin istenmeyen, rahatsız edici düşüncelerle (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı yoğun kaygıyı yatıştırmak için başvurulan tekrarlayıcı davranışlarla (kompulsiyonlar) kuşatılmasıdır. Sorumlulukların ve kontrol ihtiyacının yüksek olduğu bir yaşam düzeninde, OKB bireyin zamanını, enerjisini ve yaşam sevincini elinden alan “zihinsel bir pranga”ya dönüşebilir. Terapi süreci, bu döngünün işleyiş mekanizmasını anlamak ve zihnin kontrol […]

Günümüzde yüksek hızlı internet, beynimizin binlerce yıllık evrimsel sürecinde hiç karşılaşmadığı bir uyarana maruz kalmasına neden oldu. Porno bağımlılığı, sadece bir alışkanlık değil; beynin ödül sisteminin, duygusal ihtiyaçların ve ilişkisel bağların dijital bir dünyada “kilitlenmesi” halidir. Terapi süreci, bu kilidi açmayı ve bireyin gerçek hayattaki haz ve yakınlık kapasitesini yeniden kazanmasını hedefler. Dopamin Tuzağı ve […]

Bu test, dijital içerik kullanım alışkanlıklarınızın yaşam kaliteniz, beyin ödül sisteminiz ve ikili ilişkileriniz üzerindeki etkisini anlamanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Lütfen her soruyu son 12 ayınızı düşünerek dürüstçe yanıtlayın. Test Soruları Kontrol Çabası: Kullanım sürenizi azaltmaya veya tamamen bırakmaya çalıştığınızda başarısız olduğunuzu hissettiğiniz oldu mu? ( ) Hiçbir zaman ( ) Bazen ( ) […]

Panik atak, çoğu zaman beklenmedik bir anda, zihnin en korumasız olduğu saniyelerde kapıyı çalan yoğun bir korku ve kaygı nöbetidir. Ankara gibi temposu yüksek şehirlerde yaşayan bireyler için bu durum, sadece fiziksel bir rahatsızlık değil; hayatın ritminden kopuş ve kendi bedenine yabancılaşma sürecidir. Bilimsel literatür, bu yoğun deneyimi bir “hata” değil, ruhun kendi derinliklerinden gönderdiği […]

Özgüven, bireyin dünya üzerinde kapladığı alanı sahiplenme ve kendi varlığına duyduğu temel güvendir. Ancak pek çok kişi için bu güven, üzerine kalın örtüler serilmiş, ışığı sönmüş bir fener gibidir. Özgüven eksikliği sadece bir “çekingenlik” hali değil; bireyin kendi potansiyeline, yeteneklerine ve hak ettiği sevgiye dair geliştirdiği kısıtlayıcı bir inanç sistemidir. Terapi süreci, bu kısıtlayıcı inançların […]

Sosyal fobi, sadece “utangaçlık” veya “çekingenlik” değildir; bireyin başkaları tarafından yargılanma, eleştirilme veya küçük düşme korkusuyla ördüğü görünmez bir hapishanedir. Ankara gibi sosyal etkileşimin, performans beklentisinin ve akademik/profesyonel rekabetin yoğun olduğu bir şehirde, sosyal fobi bireyi kalabalıklar içinde yalnızlığa itebilir. Terapi süreci, bu hapishanenin parmaklıklarını fark etmek ve dış dünyayla güvenli, otantik bir bağ kurma […]