Klinik Psikolog & Uzman Psikolog
Bireysel danışmanlık, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygusal sorunlarla başa çıkmasına ve
kişisel hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmayı amaçlar. Danışmanlık sürecinde, bireyin yaşadığı
zorluklar ve hayatındaki önemli değişimlerle başa çıkmasına yönelik destek sağlarım.
Aşağıda, çalıştığım başlıca bireysel danışmanlık konularını bulabilirsiniz:
- Kaygı ve Stres Yönetimi
• Sosyal ortamlarda zorlanma
• Yoğun kaygı ve endişe döngüleri
• Bedensel kaygı belirtileriyle baş etme
• Günlük stresle başa çıkma - Duygu Durumu ve Motivasyon Zorlukları
• Düşük enerji ve motivasyon
• Umutsuzluk ve keyifsizlik dönemleri
• Kendilik değeri ve özsaygı sorunları
• Günlük yaşam ritmini düzenleme - Zorlayıcı Yaşam Deneyimleri
• Geçmiş yaşantıların bugünkü etkilerini anlamlandırma
• Güvenlik duygusu ve başa çıkma becerileri
• Duygusal tetiklenmeleri fark etme - İlişki Problemleri
• Kişilerarası iletişim sorunları
• İlişkilerde güven ve bağlılık
• Bağlanma korkusu
• Sağlıklı sınırlar oluşturma - Kişisel Gelişim ve Öz Farkındalık
• Kendini keşfetme ve kişisel gelişim hedefleri
• Yaşam yönelimi ve anlam arayışı
• Öz farkındalığı artırma ve değerlerle yaşama - Sağlıkla İlgili Yaşam Zorlukları
• Fiziksel sağlık süreçlerinin duygusal etkileri
• Günlük yaşam düzenini destekleme
• Uyum ve başa çıkma becerileri - Kariyer ve Yaşam Geçişleri
• Kariyer değişiklikleri veya iş stresi
• Büyük yaşam olayları (boşanma, taşınma, vb.)
• Gelecek planları ve hedef belirleme - Kayıp ve Yas
• Sevilen birinin kaybı
• Yas süreciyle başa çıkma
• Yasın duygusal etkileriyle yüzleşme - Kendilik Algısı ve Bedensel Farkındalık
• Beden algısı sorunları
• Yeme davranışı ve beden algısı zorlukları - Ayrılık ve Boşanma Süreci
• İlişkinin sonlanması ve duygusal destek
• Sağlıklı bir şekilde ayrılma süreçleri
• Ayrılıkla başa çıkma ve yeni başlangıçlar
Bu içerik, çiftlerin hangi konularla ilgili destek alabileceğini net bir şekilde ifade ederken,
onların ilişki danışmanlığına başvurmak için nedenlerini de anlamalarına yardımcı olur.
Hizmetlerim
Bireysel Danışmanlık Evlilik ve Çift Danışmanlığı/Aile danışmanlığı
/ilişki danışmanlığı Kişisel Gelişim ve Yaşam Koçluğu Danışmanlığı Online Danışmanlık
İletişim
- Kızılırmak mahallesi 1450.sok.ATM iş Merkezi B blok Kat.18 No.82
Sık Sorulan Sorular
Bireysel danışmanlık süreci nasıl başlar?
İlk görüşmede başvuru nedeni, beklentiler, gizlilik çerçevesi ve sürecin nasıl ilerleyebileceği birlikte değerlendirilir.
Hangi konular bireysel danışmanlık kapsamında ele alınabilir?
Duygu düzenleme, ilişki sorunları, stres, kaygı, sınır koyma, öz farkındalık ve yaşam geçişleri gibi konular bireysel görüşmelerde ele alınabilir.
Seans sayısı önceden kesinleşir mi?
Seans sayısı kişisel ihtiyaçlara, hedeflere ve sürecin ilerleyişine göre değerlendirilir. İlk görüşme sonrası genel bir yol haritası paylaşılabilir.
Bireysel görüşmeler online yapılabilir mi?
Uygun durumlarda bireysel görüşmeler online olarak planlanabilir. Yüz yüze veya online seçenek randevu öncesinde netleştirilir.