Bireysel Terapi

Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygusal sorunlarla başa çıkmasına ve
kişisel hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmayı amaçlar. Terapi sürecinde, bireyin yaşadığı
zorluklar ve hayatındaki önemli değişimlerle başa çıkmasına yönelik destek sağlarım.
Aşağıda, çalıştığım başlıca bireysel terapi konularını bulabilirsiniz:

1. Kaygı ve Stres Yönetimi
   • Sosyal anksiyete
   • Yaygın anksiyete bozukluğu
   • Panik ataklar
   • Günlük stresle başa çıkma
2. Depresyon ve Duygu durum Bozuklukları
   • Major depresyon
   • Mevsimsel depresyon (SAD)
   • Düşük enerji ve motivasyon
   • Kendilik değeri ve özsaygı sorunları
3. Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
   • Geçmiş travmatik deneyimlerin işlenmesi
   • TSSB belirtileri ile başa çıkma
   • Güvenlik duygusu ve başa çıkma stratejileri geliştirme
4. İlişki Problemleri
   • Kişilerarası iletişim sorunları
   • İlişkilerde güven ve bağlılık
   • Bağlanma korkusu
   • Sağlıklı sınırlar oluşturma
5. Kişisel Gelişim ve Öz Farkındalık
   • Kendini keşfetme ve kişisel gelişim hedefleri
   • Yaşam yönelimi ve anlam arayışı
   • Öz farkındalığı artırma ve değerlerle yaşama
6. Kronik Hastalıklarla Başa Çıkma
   • Fiziksel hastalıkların duygusal etkileri
   • Kronik ağrı yönetimi
   • Yaşam kalitesini artırma
7. Kariyer ve Yaşam Geçişleri
   • Kariyer değişiklikleri veya iş stresi
   • Büyük yaşam olayları (boşanma, taşınma, vb.)
   • Gelecek planları ve hedef belirleme
8. Kayıp ve Yas
   • Sevilen birinin kaybı
   • Yas süreciyle başa çıkma
   • Yasın duygusal etkileriyle yüzleşme
9. Kendilik Algısı ve Bedensel Farkındalık
   • Beden algısı sorunları
   • Yeme bozukluklarıyla başa çıkma
10. Ayrılık ve Boşanma Süreci
    • İlişkinin sonlanması ve duygusal destek
    • Sağlıklı bir şekilde ayrılma süreçleri
    • Ayrılıkla başa çıkma ve yeni başlangıçlar

Bu içerik, çiftlerin hangi konularla ilgili destek alabileceğini net bir şekilde ifade ederken,
onların ilişki terapisine başvurmak için nedenlerini de anlamalarına yardımcı olur.